Confira aula ao vivo do Ballet Blend, que mistura movimentos do balé clássico com ginástica localizada coreografada
  • Anninha Martins | FOTO: Rafael Marques
    img
  •        
  • Anninha Martins | FOTO: Rafael Marques
    img
  •        
  • Anninha Martins | FOTO: Rafael Marques
    img
  •        

A bailarina e profissional de educação física Anninha Martins, criadora do método, mostrou alguns exercícios para Na Ponta do PÉ, durante live

O Ballet Blend, criado pela bailarina e profissional de educação física Anninha Martins, mistura a nomenclatura e os passos do balé clássico com os exercícios da ginástica localizada coreografada. E para entender como funciona o método, Na Ponta do PÉ convidou a bailarina para mostrar alguns movimentos.

A nossa aula exclusiva foi durante transmissão ao vivo no Instagram (@canalnapontadope) e salva no nosso canal do YouTube! Durante a live, Anninha explicou que o Ballet Blend ajuda no condicionamento físico, fortalecimento, resistência muscular e flexibilidade. “É um trabalho metabólico com a repetição de exercícios diversificados dentro da musicalidade de 8, 16, 32 e 64 tempos”, disse.

Segundo a bailarina, o grande diferencial do método é o fato de ser uma aula estruturada e não circuitada. “A aula é coreografada o tempo todo, seja para os membros inferiores, superiores, abdômen, glúteos ou adutores. Um aluno pode queimar entre 300 e 500 calorias em até uma hora de aula, de acordo com as diferenças individuais biológicas ”, explicou Anninha.

As aulas começam com um aquecimento, seguido de sequências na barra – ou apoio de uma cadeira (plano alto e médio) – para os membros inferiores. Logo depois, no centro, são trabalhados os membros superiores (plano alto e médio) e, para finalizar, os exercícios específicos para glúteos, adutores e abdômen em plano baixo.

De acordo com a bailarina e profssional de educação física, não há necessidade de formação prévia em balé clássico, mas é recomendado a vivência de aproximadamente dois anos em alguma modalidade de dança e/ou outras atividades físicas. Desta forma, é um método que pode ser praticado por indivíduos de diferentes faixas etárias e gêneros.

AULAS ONLINE

Durante a pandemia do novo coronavírus, as aulas estão sendo ministradas pela própria criadora do método em um Estúdio Online. São três opções de planos: R$ 95,00 (mensal), R$ 90,00 (mensal na opção trimestral) e R$ 80,00 (mensal na opção semestral). Os têm acesso a cinco novas videoaulas, por semana, em área restrita para alunos no site do Ballet Blend.

ANNINHA MARTINS

Anninha Martins é formada em Dança pela Escola Artístico Cultural de Pirassununga (interior de São Paulo), bailarina certificada pela Royal Academy of Dance e possui formação em Pilates pela Physio Pilates. Também é graduada em Educação Física na Universidade Estadual Paulista (UNESP), com especialização em psicomotricidade motora na UNICAMP e pós-graduada em fisiologia do exercício pela Escola de Medicina da Universidade de São Paulo.

Já atuou como bailarina no Balé da Cidade de São Paulo e na Companhia de Dança de Ismael Guiser. É professora de dança há mais de 25 anos e, atualmente, também atua como personal trainer. Em 2017, criou o seu próprio método de dança: Ballet Blend, aula que mescla os princípios do ballet com a ginástica localizada coreografada, muito usada na década de 90.




Postado por


COMPARTILHE:

Sobre o autor
Maíra Passos

    ÚLTIMOS POSTS:

    • Espetáculos de dança fazem parte da programação do 28º Janeiro de Grandes Espetáculos
      Espetáculos de dança fazem parte da programação do 28º Janeiro de Grandes Espetáculos
    • Espetáculo O Quebra Nozes, produzido pelo Studio de Danças e Pina Ballet Hall
      Espetáculo O Quebra Nozes, produzido pelo Studio de Danças e Pina Ballet Hall
    • Os vídeos mais curtidos do Festival de Vídeos de Dança Na Ponta do PÉ!
      Os vídeos mais curtidos do Festival de Vídeos de Dança Na Ponta do PÉ!

    Deixe um comentário

    Mensagem